三伏天是一年中最炎热的时候，这个时候气温会不断升高，很多地区都会有三十几度甚至四十度的高温天气，尤其是南方地区，在三伏天的时候人们都会很注重养生，三伏天适宜吃一些清凉解暑的食物，也很适合艾灸泡脚去湿气，那么2023年初伏是几号？三伏天为什么不能吃冰的？来水墨先生网了解更多内容。

2023年初伏是几号？

2023年初伏是7月11号；
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天。
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

三伏天为什么不能吃冰的？

1、损伤脾阳
三伏天阳气旺盛，如果过量吃冰的食物，容易损伤脾阳，导致脾阳不振，出现脾阳虚的问题，久之会影响消化功能，导致纳呆、大便溏薄等现象。
2、加重湿气
经常吃冰的食物，会导致脾功能减退。脾主运化，如脾功能减退，则容易导致运化失调，影响水液代谢，大量水液聚积在体内，可能会加重湿气，导致大便黏腻、身体困重等症状。
3、导致胃寒
胃寒通常是因为过食生冷或饮食不规律，导致阴寒之气停留在胃腑，如三伏天过量吃冰的食物，容易导致胃寒，出现胃痛、口淡不渴等症状，会损伤胃功能，导致消化能力下降。